Heeft u last van kaakklemmen of tandenknarsen?
Veel mensen klemmen hun kaken op elkaar of knarsen met hun tanden. Dit noemen we ook wel bruxisme. Vaak gebeurt dit zonder dat u het merkt, overdag of tijdens de slaap.
Door voortdurende spanning in de kaakspieren kunnen verschillende klachten ontstaan, zoals kaakpijn, hoofdpijn, nekklachten of een vermoeid gevoel in de kaak.
Maak een afspraak
Wat is bruxisme?
Bruxisme betekent dat de spieren van de kaak te veel worden gebruikt. Dit gebeurt vaak onbewust.
Voorbeelden hiervan zijn
- Tanden op elkaar klemmen
- Tandenknarsen
- Tong tegen het gehemelte drukken
- Op de lip of wang bijten
- De kaak gespannen houden
Overdag of tijdens de slaap
Kaakklemmen en tandenknarsen kunnen overdag gebeuren, maar ook tijdens de slaap. Soms merkt u het zelf niet direct, maar ontstaan er wel klachten.
Slaapbruxisme
Dit gebeurt tijdens de slaap. Veel mensen knarsen of klemmen met hun tanden zonder dat zij dit weten.
Waakbruxisme
Dit gebeurt overdag. Het ontstaat vaak tijdens stress, concentratie, lichamelijke inspanning of langdurig beeldschermwerk.
Wat zijn de oorzaken?
Stress en spanning spelen vaak een belangrijke rol bij kaakklemmen en tandenknarsen.
Ook een langdurige voorovergebogen houding kan extra spanning geven in de nek en kaak.
Factoren die invloed kunnen hebben
- Slecht slapen
- Vermoeidheid
- Alcoholgebruik
- Roken
- Drugsgebruik
- Veel cafeïne
- Bepaalde medicijnen
- Langdurig beeldschermwerk
Welke klachten kunnen ontstaan?
Door spanning in de kaakspieren kunnen verschillende klachten ontstaan. Sommige klachten zijn vooral aanwezig in de ochtend, bijvoorbeeld na een nacht van tandenknarsen.
Veelvoorkomende klachten
- Pijn in de kaak
- Hoofdpijn
- Nekklachten
- Oorpijn
- Oorsuizen of tinnitus
- Kies- of tandpijn
- Slijtage van tanden en kiezen
- Een vermoeid gevoel in de kaakspieren
Wat kan de kaakfysiotherapeut voor u doen?
De orofaciaal fysiotherapeut onderzoekt waardoor uw klachten ontstaan en welke gewoonten hierbij een rol spelen. Samen kijken we hoe u minder spanning op uw kaken kunt zetten en hoe uw klachten kunnen verminderen.
Onderzoek en behandeling
We onderzoeken de kaak, nek en houding en stemmen de behandeling af op uw klachten en dagelijkse gewoonten.
Advies, oefeningen en massage
U krijgt praktische adviezen en oefeningen. Als dat nodig is, kan massage helpen om spanning in de kaakspieren te verminderen.
Oefenen met PhysiApp
Uw therapeut kan oefeningen voor u klaarzetten in PhysiApp. Zo heeft u de oefeningen, uitleg en video’s altijd bij de hand en kunt u thuis gericht verder werken aan uw herstel.
Vraag uw therapeut om meer informatie.
De behandeling kan bestaan uit
Afhankelijk van uw klachten kan de behandeling gericht zijn op ontspanning, houding, beweging en het verminderen van gewoonten die extra spanning geven.
- Uitleg over uw klachten
- Bewust leren ontspannen van de kaakspieren
- Oefeningen voor de kaak en nek
- Advies over houding en gewoonten
- Ontspanningstechnieken
- Massage van de kauwspieren
- Rektechnieken
- Eventueel dry needling
Afspraak maken
Wilt u meer weten of een afspraak maken? Onze fysiotherapeuten staan voor u klaar.
U bent welkom op een van onze locaties in Capelle aan den IJssel. Neem gerust contact met ons op.
